Cặp đôi 9X Nha Trang ‘giữ lửa’ nhờ yoga


Tập luyện và hình thành nên lối sống điều hòa cảm xúc từ yoga, đôi vợ chồng trẻ Phạm Văn Ngọc và Vũ Thu Thanh (TP Nha Trang, Khánh Hòa) cảm thấy những áp lực cuộc sống trở nên nhẹ nhàng hơn.

Nhẫn nhịn, cảm thông nhau

Ngọc sinh năm 1991, còn Thanh kém anh 2 tuổi. Cưới nhau đã 2 năm nhưng số lần đôi vợ chồng trẻ hục hặc có lẽ chỉ đếm trên đầu ngón tay. Với đôi vợ chồng huấn luyện viên này, dường như bộ môn yoga giúp họ biết cảm thông để rồi yêu thương nhau nhiều hơn.

Đam mê yoga từ khi còn là sinh viên chuyên ngành thanh nhạc, trường Văn hóa Nghệ thuật Nha Trang, sau khi tốt nghiệp, Ngọc bỏ hẳn nghiệp hát để dành thời gian tập luyện và trở thành huấn luyện viên yoga. Thanh đến với Ngọc và ngay sau đó cũng “bén duyên” với yoga.

Đứng lớp giảng dạy hằng ngày, với Ngọc và Thanh, yoga còn hình thành trong họ một lối sống chứ không chỉ là những động tác tập luyện. Đôi vợ chồng trẻ này cho rằng, để có hạnh phúc vững chắc, trước hết cần phải có sức khỏe tốt, sau đó là sự nhẫn nhịn, cảm thông nhau và tất cả những điều đó đều hội tụ ở yoga.

2_hp.jpg
2 vợ chồng phối hợp nhuần nhuyễn trong một động tác yoga

“Bí quyết trong tình yêu của chúng mình có lẽ là sống theo lối sống của yoga. Đầu tiên là tập thể dục hàng ngày theo lối tập của yoga. Thứ hai là học cách hít thở mà theo yoga là tập thở. Điều này giúp chúng ta kiểm soát được cảm xúc của mình, bởi trong lúc thở có thể dõi theo hơi thở của mình và đặt những cảm xúc vui, buồn, nóng, giận trong tầm kiểm soát. Từ đó sẽ không ứng xử với bạn đời của mình bằng cảm xúc nhất thời bộc phát. Ví dụ khi vợ làm sai một điều gì đấy, thay vì tức giận theo lối tự nhiên thì mình có thể kiềm chế được”, Ngọc tâm sự.

Ngoài ra, vợ chồng Ngọc và Thanh còn tập thói quen ăn chay. “Tập yoga sau một thời gian thì mọi người thường thích ăn thực vật, muốn bảo vệ và không sát sinh các loài động vật. Việc này cũng giúp mình giảm nóng tính, từ đó những quan hệ ứng xử, mâu thuẫn vợ chồng trở nên nhẹ nhàng hơn, không bức xúc”, Thanh chia sẻ.

Ngọc cho biết: “Con người ta bây giờ rất ít thời gian thư giãn và hay chọn đi picnic hay đi spa, nhậu nhẹt… để thư giãn, giảm stress, song những việc đó lại thường làm tăng thêm chứ không giảm được stress. Trong yoga có 1 tư thế nằm thư giãn và trong buổi tập luôn hít thở để các tế bào, cơ thể, tâm trí được thả lỏng. Thư giãn rồi thì sẽ hạn chế được những căng thẳng không đáng có”.Yoga cũng mang lại cho Ngọc và Thanh một lối tư duy tích cực, giảm những suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống.

Thế nhưng, khi chung sống cũng không thể tránh được mâu thuẫn. Những lúc giận nhau, 2 vợ chồng thường hóa giải bằng cách quay mặt đi và hít thở ngay. Bởi theo yoga thì hơi thở làm giảm cảm xúc giận dữ xuống. Hoặc khi thấy có dấu hiệu sắp cãi vã, 1 người sẽ bỏ đi nơi khác đọc sách. Lúc quay về, 2 vợ chồng lại bình thường vì đã thỏa thuận, trước khi “nửa kia” quay trở lại thì “hòa bình phải được thiết lập”. 

Vợ chồng hạn chế to tiếng

Hiện vẫn phải thuê trọ, tuy nhiên từ trong nhà đến khu vườn nhỏ đều được đôi vợ chồng trẻ này đầu tư trang trí một cách tự nhiên. Ngọc và Thanh trồng hoa, trồng rau sạch để ăn, thậm chí có cả dàn mướp. “Trong phòng mình toàn những đồ vật tự làm như giỏ hoa, bình hoa… Mọi thứ đều tự tay làm nên dù là nhà đi thuê nhưng chúng mình có cảm giác như là nhà của mình vậy, rất ấm cúng”, Ngọc bộc bạch.

Nhà đối diện với núi, nên thỉnh thoảng Ngọc còn lên núi vác đá về làm bàn ghế đá cho gia đình. Ngọc bày tỏ: “Mình nghĩ tất cả những gì thiết kế theo ý của 2 vợ chồng thì đó sẽ thật sự là ngôi nhà của mình, là tổ ấm của mình. Khi tạo một không gian như vậy thì con của chúng mình được vui chơi trong môi trường tự nhiên, bé sẽ khỏe mạnh hơn”.

Để nuôi dưỡng hạnh phúc gia đình, vai trò của người vợ là vô cùng quan trọng. “Tôi muốn xây dựng nếp sống trong gia đình không bao giờ to tiếng mà thay vào đó luôn luôn chia sẻ, tôn trọng lẫn nhau về mọi mặt. Chặng đường nào cũng có những khó khăn gian khổ, con đường chúng mình đi cũng vậy nhưng hiểu được quy luật của tự nhiên, vợ chồng sớm chấp nhận và đón chào nó như một thử thách bình thường”, Thanh chia sẻ.

3_hp_anh-nho.jpg
Vợ chồng Thanh – Ngọc và con trai

Thỉnh thoảng, đôi vợ chồng trẻ này lại tổ chức những chuyến đi chơi hay 1 buổi tiệc nhỏ để “hâm nóng” lại tình yêu hay mua quà tặng nhau dù không phải là dịp lễ. Đặc biệt, Ngọc và Thanh cũng nuôi ý định sẽ dạy yoga cho con trai ngay từ bé.

Hiện đôi vợ chồng trẻ này thuê mặt bằng ở Nhà văn hóa thiếu nhi TP Nha Trang và Học viện Hải quân để dạy mỗi tuần. Ngọc và Thanh hy vọng, với những nỗ lực của mình, thêm nhiều gia đình sẽ có cuộc sống tốt đẹp hơn khi họ có sức khỏe và tâm hồn an nhiên. 

Bí quyết giữ hạnh phúc của Ngọc và Thanh

– Vợ chồng cùng tập luyện để có sức khỏe tốt.

– Tiết chế cảm xúc để không ứng xử với bạn đời bằng những hành động nhất thời bộc phát.

– Quy ước trước với nhau cách giải quyết mâu thuẫn.

– Tổ chức những chuyến du lịch hay có những món quà bất ngờ dành cho nhau.

– Ngoài công việc, cố gắng dành nhiều thời gian cho gia đình, con cái.   

Theo Phụ Nữ Việt Nam

Loading...